Klassische Massage
Muskelspannung lösen, Durchblutung fördern und zur Ruhe kommen.
Kurz gesagt: Muskelspannung lösen, Durchblutung fördern und zur Ruhe kommen. In der Regel 20 bis 30 Minuten je Einheit. Auf Verordnung oder als Selbstzahlerleistung möglich.
Die klassische Massagetherapie gehört zu den ältesten Behandlungsformen überhaupt und ist bis heute eine der wirksamsten, wenn es um Muskelspannung geht. Sie arbeitet mit einer festen Abfolge von Griffen, die aufeinander aufbauen.
Die Griffe im Überblick
Wir beginnen mit Streichungen, die das Gewebe erwärmen und Dich auf die Behandlung einstimmen. Es folgen Knetungen, die tiefer liegende Muskulatur erreichen und den Abtransport von Stoffwechselprodukten anregen. Reibungen lösen einzelne verhärtete Stellen, Klopfungen regen an, und abschließende Streichungen bringen das Gewebe zur Ruhe.
Was im Körper passiert
Die mechanische Arbeit am Muskel verbessert die Durchblutung und senkt die Spannung. Gleichzeitig wirkt Massage über das vegetative Nervensystem: Der Puls wird ruhiger, die Atmung tiefer, der Körper schaltet vom Anspannungs- in den Erholungsmodus. Genau deshalb beschreiben viele Menschen die Wirkung nicht nur als körperlich, sondern auch als mental entlastend.
Wie fest wird gearbeitet
Der Druck richtet sich nach Deinem Befund und nach Deinem Empfinden. Eine Massage darf intensiv sein, sie soll aber nicht weh tun. Du bestimmst mit, wie tief wir arbeiten, und kannst das jederzeit anpassen.
Nach der Behandlung
Trink im Anschluss ausreichend und plane nach Möglichkeit keine schwere körperliche Belastung ein. Ein leichtes Muskelkatergefühl am Folgetag ist möglich und unbedenklich.
Das erwartet Dich
Diese Art der Massage fühlt sich entspannend und revitalisierend an, indem sie nicht nur physische Beschwerden lindert, sondern auch zur mentalen Entspannung beiträgt.
Wann diese Behandlung sinnvoll ist
- Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Rückenbeschwerden durch überwiegend sitzende Tätigkeit
- Muskuläre Erschöpfung nach sportlicher Belastung
- Stressbedingte Anspannung und Schlafprobleme
- Vorbereitung des Gewebes auf weiterführende Behandlungen
Gut zu wissen
Nicht geeignet bei akuten Entzündungen, fieberhaften Infekten, offenen Wunden und Thrombosen. Bitte informiere uns über blutverdünnende Medikamente.
Häufige Fragen
Kann ich eine Massage ohne Rezept bekommen?
Ja, als Selbstzahlerleistung ist das jederzeit möglich. Mit ärztlicher Verordnung rechnen wir über die Krankenkasse ab.
Ist ein Muskelkater danach normal?
Ein leichtes Ziehen am Folgetag kommt vor, vor allem wenn stark verspannte Bereiche behandelt wurden. Es klingt in der Regel innerhalb eines Tages ab. Trink im Anschluss ausreichend.
Zuletzt geprüft am von Siska Rudolph, Staatlich anerkannte Physiotherapeutin. Allgemeine Informationen zum Verfahren